压腿

压腿
1. 压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。
2. 每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

[压腿]单字解释

压：[yā] 1.从上面加力：～住。～碎。～缩。泰山～顶。 2.用威力制服、镇服：镇～。～服。～迫。 3.控制，使稳定，使平静：～价。～住阵脚。 4.搁置：积～。 5.逼近：大兵～境。 6.赌博时...

腿：1.人和动物用来支持躯体和行走的部分。 2.指器物上作用像腿的部分：桌子～儿。 3.指火腿：云～。...